Вся програма проходить у Телеграм. Після оплати вам будуть доступні два чати: основний - де буде меню та вся інформація, і болталочка - де ви можете спілкуватися з іншими учасницями програми

Для участі вам потрібні: кухонні ваги, звичайні ваги, сантиметрова стрічка, година часу раз на 2 дні на готування і, звичайно ж, ваше бажання схуднути

В програмі є два види меню: основне та ліниве. Якщо ви не хочете готувати, то можете скористатися лінивим меню, де для вас прописане грамування овочів, відвареної каші, макаронів, картоплі, м'яса і т.д. Тобто. готування буде, але дуже легке: відварити кашу, запекти філе, рибу, зробити салат

У програмі є файл із замінами продукту, якщо ви щось не їсте, то можете це замінити. На жаль, люди з непереносимістю глютена, або лактози у програмі брати участь не можуть

У середньому вартість продуктів на тиждень 500-600грн. Ви самі можете вирішувати як дорого ви будете харчуватися. Якщо я пишу в меню "жирна риба", то це може бути як сьомга, так і скумбрія. Якщо я пишу кашу, то це може бути як кус кус, так і пшенична. Коригуєте собі меню залежно від фінансових можливостей

Так, тому що худнуть не від кількості тренувань, а від дефіциту калорій. Дівчата з попередніх програм схуднення цьому підтвердження